LESIONES COMUNES EN EL DEPORTE
Dentro de las lesiones más comunes de rodilla y tobillo, se encuentra la artrosis. En esta afección, sobre todo de rodilla los cartílagos se han desgastado por la actividad realizada y por la edad del paciente, y este desgaste provoca dolor e inflamación.
Otras lesiones de rodilla y tobillo que se presentan con frecuencia, especialmente en deportistas, son las siguientes:
- Esguince: en este tipo de lesión, uno o varios ligamentos de la rodilla o tobillo han sufrido un excesivo estiramiento, debido a una tracción o retorcimiento.
- Distensión: un músculo o un tendón han sufrido demasiado estiramiento.
- Lesiones en el cartílago de la rodilla: los cartílagos de la rodilla, llamado meniscos, tienen forma de medialuna y actúan como amortiguadores de la articulación.
- Rotura de ligamentos: es una lesión habitual en deportistas profesionales, especialmente en los deportes donde hay que correr, parar, saltar y cambiar de dirección con frecuencia, como en el fútbol por ejemplo.
Síntomas de las lesiones de rodilla y tobillo
En casi todas las lesiones de rodilla y tobillo se presenta uno o varios de los siguientes síntomas:
- Hinchazón.
- Inestabilidad en la articulación: la rodilla puede ceder o quedar bloqueada.
Diagnóstico y tratamiento de las lesiones de rodilla y tobillo
El examen médico junto con la realización de algunas pruebas como radiografías, ecografías o resonancia magnética pueden diagnosticar las diferentes lesiones y su gravedad.
Dentro de los posibles tratamientos, se incluyen los siguientes:
- Protección de la articulación, para que no sufra más daños.
- Aplicación de hielo en la zona, para disminuir la inflamación.
- Compresión y elevación de la zona donde está la lesión.
- Los medicamentos analgésicos y antiinflamatorios pueden ayudar a aliviar el dolor, pero para evitar que el cuerpo reciba tanta medicación existe la Quiropráctica como ayuda para prevenir y mejorar esa lesión, sin tener que medicarnos.
- En las lesiones más complicadas o graves, el médico suele recomendar la fisioterapia o la cirugía, para que la articulación pueda recuperarse completamente. Pero en Quiropráctica lo enfocamos más hacia el nivel óptimo del cuerpo y a un bienestar pleno, esto ayuda y hace mejorar las lesiones que puedan existir, haciendo desaparecer el dolor y poder realizar las actividades deportivas sin problema.
Para prevenir las lesiones de rodilla y tobillo, se recomienda practicar deporte con regularidad, dedicar algunos minutos para realizar calentamiento antes de comenzar la actividad física y también realizar estiramientos al terminar la actividad. Pero si una vez aparecidas las lesiones quieres cuidarte, en Quiropráctico Madrid estaremos encantados de ayudarte.
IMPORTANTE: