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Día mundial de la alimentación, ¡celébralo con buenos hábitos!

¿Pero sabemos alimentarnos?

Creemos que sí. ¿Verdad? Porque comemos mucho y de todo, pero, ¿sabemos que una alimentación saludable es aquella que nos aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana y que no hay que comer mucha cantidad sino alimentos de calidad?

Podemos estar alimentados pero estar malnutridos, y desafortunadamente esta es la tendencia  que  está  aumentando en los últimos años en los países desarrollados.

Debido a la gran industrialización de los alimentos, ingerimos grandes cantidades de productos procesados y refinados, los primeros con grasas saturadas, gran cantidad de azucares y aditivos  (produciendo mayor índice de obesidad) y los segundos  carentes de la mayoría de sus nutrientes por un proceso de refinamiento muy agresivo (produciendo desnutrición), todo esto para conseguir elegir-alimentos-sobrevivir-catastrofeprolongar la vida de estos y obtener una  mayor rentabilidad  económica.

Tenemos el pensamiento equivocado que la desnutrición se encuentra en los países subdesarrollados, países en guerra… pero no nos damos cuenta que la tenemos muchísimo más cerca, y solo nosotros podemos evitarla con una dieta y unos hábitos saludables, por desgracia esto no lo enseñan en los colegios y necesitamos indagar mucho para informarnos por nuestra cuenta de cómo mantener una salud optima. O acudir a un profesional que nos asesore.

Por eso hoy en día ha crecido notablemente el número de profesionales que nos dedicamos a enseñar y a ayudar a muchas personas que están dispuestas a cambiar su estilo de vida por conseguir;

  • Desarrollarse plenamente
  • Vivir con salud
  • Aprender y trabajar mejor
  • Protegerse de las enfermedades

Pues todo esto es lo que conseguimos alimentándonos  adecuadamente.

Los alimentos saludables a demás de  mejorar la calidad de vida en todas las edades  evitan muchas enfermedades como;

  • El colesterol
  • La diabetes
  • La hipertensión
  • Enfermedades cardiovasculares
  • Obesidad
  • Osteoporosis
  • Algunos tipos de cáncer
  • Anemia
  • Infecciones….

Debemos de recapacitar y  recordar la importancia que tiene el tener una dieta tan rica y tantos alimentos naturales a nuestra disposición y empezar a comer con
david-revoy consciencia,  pensando que hay muchos millones de personas que están muriendo, literalmente, de hambre porque no les llega ningún tipo de alimento, mientras que nosotros malcomemos, tiramos muchísima comida y no la apreciamos como debiéramos.Unas veces por exceso y otras porque lo poco que comemos no nos alimenta, nos esta convirtiendo en una sociedad enferma.

Por lo tanto no estamos tan lejos de los países subdesarrollados, porque la desnutrición y la malnutrición son parecidas, ambas producen  enfermedades, y todas ellas nocivas para nuestra salud.

Por el día de la alimentación y por los que no pueden comer, hagamos una alimentación consciente..

 

  • Lunes 10:30 am - 2:30 pm4:00 pm - 8:00 pm
    Martes 10:30 am - 2:30 pm4:00 pm - 8:00 pm
    Miércoles 10:30 am - 2:30 pm4:00 pm - 8:00 pm
    Jueves 10:30 am - 2:30 pm4:00 pm - 8:00 pm
    Viernes 10:30 am - 1:30 pm
    Sábado Cerrado
    Domingo Cerrado